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심리학

자기효능감과 자존감은 우리가 살아가면서 마주하는 수많은 도전과 기회들을 어떻게 다루는지에 깊은 영향을 미치는 개념으로, 일상적인 결정뿐만 아니라 장기적 목표나 꿈의 실현 방식을 형성하기도 합니다. 하지만 많은 사람들은 이 두 용어를 헷갈리곤 합니다. 이 글에서는 자기효능감과 자존감의 정의를 비교하고 두 개념 사이의 차이점을 탐구하며, 이 두 가지가 우리의 삶에 어떤 영향을 미치는지 생각해 보고자 합니다. 자기효능감과 자존감의 정의 자기효능감이란? 개인이 자기 능력을 신뢰하고 특정 상황이나 과제를 성공적으로 수행할 수 있다고 느끼는 정도를 말합니다. 예를 들어, 어려운 수학 문제를 푸는 학생이 문제를 해결할 수 있다는 믿음을 가지고 차근차근 문제 해결을 시도하는 것과 새로운 프로젝트를 맡게 된 직장인이 프..

심리학

정서적 지능이란? 감정 지능이라고도 불리는 정서적 지능은 개인이 자신과 타인의 감정을 인지하고 이해하며, 조절하고 이를 바탕으로 의사소통과 문제 해결, 의사결정 등을 하는 개인의 능력을 나타내는 용어로, 자신과 타인의 감정을 통제하고 여러 감정을 변별하여 이것을 토대로 개인의 행동과 사고를 방향 지을 근거를 도출하는 능력입니다. 이는 사회적인 상호작용과 학업 성취, 직장 내 성공 등 일상생활에서의 다양한 영역에서 중요한 역할을 하게 됩니다. 이 용어는 1990년대 초, 심리학자인 피터 살로베이와 존 D.마이어가 처음 도입한 용어로 다니엘 골먼의 저서로 인해 중요성을 인정받았습니다. 정서적 지능(감정 지능)에는 여러 모델이 있습니다. 다니엘 골먼이 말한 혼합모델은 능력 감정지능과 특성 감정 지능으로 구분되..

심리학

심리학이란?심리학이란, 인간과 동물의 행동과 그 행동에 관련된 사회적, 심리적, 생리적 과정 그리고 그 사이의 상호작용을 과학적으로 연구하는 경험과학의 한 분야로 인문과학, 자연과학, 산업, 교육, 예술, 공학 등과 실생활에 널리 응용되고 있습니다. 연구 분야에 따라 심리학의 이론과 기초 원리를 다루는 기초심리학과 실제 문제를 해결하기 위한 응용심리학으로 나뉘며 한국의 경우 14개의 분과가 있습니다.19세기 후반, 과학적 연구가 진행되며 독립적인 학문 체계를 구축하게 되었으며, 오늘날 심리학은 과학적 실험을 주된 방법으로 사용하고 있습니다. 따라서 심리학은 사회과학이나 자연과학의 일부로 자처하기도 하며 엄격한 연구법에 따라 문제를 경험적으로 접근하는 특징으로 사회과학 중에서도 가장 엄격하고 과학적인 접근..